์ด ํฌ์คํ ์ ๋ค์ด๋ฒ ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
๋์ ๊ด์ญ์ PTยทํผ์ค๋์ผํผยท์คํ์ผ๋ฆฌ์คํธ ๋ง์ถค ์๋น์ค ๋น๊ต
๋์ ๊ด์ญ์ ์ ์ญ์์ ๋ง๋๋ ํผ์ค๋์๋น์ค ์๋น์ค๋ฅผ ๋น๊ตํฉ๋๋ค. 1:1 PT, ์ผํ ๋ํ, ์ด๋ฏธ์ง ์ปจ์คํ , ํผ์ค๋ ์ ฐํ ๋ฑ์ ํ๊ณณ์์ ๊ฐ๊ฒฉยท์ ๋ฌธ์ฑยท๊ณ ๊ฐ ๋ง์กฑ๋๋ก ๋น๊ตํ์ธ์. ๋ค์ํ ์ ์ฒด์ ํ๋ก๋ชจ์ ๊ณผ ํน๋ณ ํํ๊น์ง ํ์ธํ์ฌ ๋๋ง์ ์ํ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋น์ค์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์๋น์ค๋ฅผ ์ฐพ์๋ณด์ธ์.
ํธ์ํ ๊ด์ , ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ผ์! ๋ด์กฐ์ดํ
โ| ํญ๋ชฉ | ๋จ์ | ๊ฐ๊ฒฉ |
|---|---|---|
| ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋(PT) | 1ํ 50๋ถ | 5~15๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ผํผ | ๋ฐ์ผ(4์๊ฐ) | 20~50๋ง์ |
| ํผ์ค๋์คํ์ผ๋ง | 1ํ ์ฝ๋ | 10~30๋ง์ |
| ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ์ง๋จ | 2์๊ฐ | 8~20๋ง์ |
PT ๋ฑ๋ก ์ 1~2ํ ์ฒดํ์์ ์ผ๋ก ํธ๋ ์ด๋ ์คํ์ผ ํ์ธ
ํผ์ค๋์ปฌ๋ฌ ์ง๋จ์ ์์ฐ๊ด์์ ์งํํ๋ ์ ์ฒด ์ ํ
ํผ์ค๋์ผํผ ์ด์ฉ ์ ์์ฐยท์คํ์ผ ๋ฐฉํฅ ์ฌ์ ๊ณต์ ํ์
ํจํค์ง ์ ๋ถ ๊ฒฐ์ ์ ํ๋ถ ๊ท์ ๋ฐ๋์ ํ์ธ
๋์ ๊ด์ญ์ ์ ์ฒด 5๊ฐ ๊ตฌยท๊ตฐ์ ํผ์ค๋์๋น์ค ์ ๋ณด๋ฅผ ๋น๊ตํ์ธ์.
ํ๋น ์กฐ์ +์๋ ฅ ๋ณดํธ! ์ผ์ฑ์ ์ฝ ๊ณจ๋
โ