์ด ํฌ์คํ ์ ๋ค์ด๋ฒ ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
์ธ์ฐ๊ด์ญ์ ๋นํ๋๋ยท๋จธ๋์คํยทํธํํฌ์ด ๋ํธ๋ ์ฌํ ๋น๊ต
์ธ์ฐ๊ด์ญ์ ์ ์ญ์ ๋ํธ๋ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋น๊ตํ์ธ์. ๋น์น ๋ฆฌ์กฐํธ, ๋นํ๋๋, ํ๋ฐ ๋จธ๋ ์คํ, 4์ฌ ํธํ์ ๊ฐ๊ฒฉ, ์๋น์ค ํ์ง, ์ด์ฉ์ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ๋น๊ตํ์ฌ ๋์๊ฒ ๋ง๋ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์คยท์ฅ๋นยท์ ๋ฌธ๊ฐ ์๊ฒฉ๊น์ง ํ์ธํ๊ณ ๋ฒ ํธ๋จ์ ํด๋ณ ํด์์ง์ ๋ฑ ๋ง๋ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ํํ์ธ์.
ํด์ธ์ ๋ฌผ ์ ๋ฌธ ํฌ์ ํ๋ซํผ! ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์์ํ์ธ์
โ| ํญ๋ชฉ | ๋จ์ | ๊ฐ๊ฒฉ |
|---|---|---|
| ๋ํธ๋ ๊ธฐ๋ณธ | ์ฑ์ธ 1์ธ | ๋ฌด๋ฃ~2๋ง์ |
| ๋ํธ๋ ์๋น์คA | 2์๊ฐ | 3~8๋ง์ |
| ๋ํธ๋ ์๋น์คB | 1์๊ฐ | 8~20๋ง์ |
| ๋ํธ๋ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ | ๋์ฐฐ๊ฐ ๊ธฐ์ค | 15~25% |
๋ํธ๋ ํด๋ณ์ ์ค์ 10์ ์ด์ ์ด ํ๋ ์์ํ๊ณ ์พ์
๋นํ๋๋ ์ด๋์ ์ผ์ด๋ธ์นด or ํ๋ฆฌ ์ ํ ๊ฐ๋ฅ
ํด์ฐ๋ฌผ ์์ฅ(๋ด์์ฅ) ํฅ์ ์ ๊ธฐ๋ณธ 50%๋ถํฐ
์ฐ๊ธฐ(9~11์) ์ผ์ธ ํ๋ ์ ํ โ ์ผ์ ์กฐ์ ํ์
์ธ์ฐ๊ด์ญ์ ์ ์ฒด 5๊ฐ ๊ตฌยท๊ตฐ์ ๋ํธ๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋น๊ตํ์ธ์.
์ ๊ตญ ์ด๋๋ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ! ๋ ํฐ์นด๋ค์ด๋ ํธ ์ต์ ๊ฐ ๋น๊ต
โ์ธ์ฒโ๋ํธ๋(CXR ๊น๋ผ์ธ) ์งํญ 5~6์๊ฐ. ์๋ณต 30~80๋ง์. 1~8์ ๋ง์ ๋ ์จ. Grab ์ฑ ํ์.
์ธ์ฒโ๋ํธ๋(CXR) ์งํญ 5~6์๊ฐ. ์๋ณต 30~80๋ง์. 1๋ง VND=500์. Grab ์ฑ ํ์. ๊ฑด๊ธฐ(1~8์) ์ต์ . Viettel ์ ์ฌ 7์ผ 10~15๋ง VND. ๋น๊ณต์ ํ์ ์ฃผ์. ์ฌ ํธํ ํฌ์ด: ํด๋ฃฉ ์ฌ์ ์์ฝ(ํ์ง ํธ๊ฐ๋ณด๋ค 10~20% ์ ๋ ด). ์ ํฌ๋ฆผ SPF50+.
๋ํธ๋ 3๋ฐ4์ผ: 1์ผ ๋์ฐฉ+ํด๋ณ+์ผ์์ฅ. 2์ผ ์ฌ ํธํ(์ค๋ ธํด๋ง+๋ณดํธํํฐ). 3์ผ ๋น์๋์ค. 4์ผ ๋ง์ฌ์ง+๊ท๊ตญ. 5๋ฐ6์ผ: ๋ฌ๋ ๋น์ผ์น๊ธฐ ์ถ๊ฐ(๋ฒ์ค 4~5์๊ฐ). ํด๋ฃฉ์์ ์ฌ์ ์์ฝ 10~20% ์ ๋ ด. ๊ฑด๊ธฐ(1~8์) ์ต์ . 1๋ง VND=500์.
๋ํธ๋ 3๋ฐ4์ผ: 1์ผ ๋์ฐฉ+ํด๋ณ+์ผ์์ฅ. 2์ผ ์ฌ ํธํ(์ค๋ ธํด๋ง+๋ณดํธํํฐ). 3์ผ ๋น์๋์ค. 4์ผ ๋ง์ฌ์ง+๊ท๊ตญ. 5๋ฐ6์ผ: ๋ฌ๋ ๋น์ผ์น๊ธฐ ์ถ๊ฐ(๋ฒ์ค 4~5์๊ฐ). ํด๋ฃฉ์์ ์ฌ์ ์์ฝ 10~20% ์ ๋ ด. ๊ฑด๊ธฐ(1~8์) ์ต์ . 1๋ง VND=500์.